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嘉鱼杨梅果

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嘉鱼杨梅果

  • 所属分类:杨梅

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  • 发布日期:2018/04/03
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详细介绍

嘉鱼枇杷杨梅采摘

每100克杨梅可食部食品中的营养素含量:水分83.4~92.0克、热量28千卡,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物5.7克,膳食纤维1克,果汁含糖量12~13克,含酸量0.5~1.8克,硫胺素10微克。

吃杨梅的好处

杨梅为果中珍品,果实富含蛋白质、氨基酸,铁、镁、铜等矿物质,而且,其中含有多种维生素,维生素C含量最为丰富。

此外,还含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质,被称为“天然固体饮料”。杨梅的果实中花色苷、黄酮等多酚类及多糖类物质含量丰富。吃杨梅的话可以补充丰富的苹果酸哦,可以有促进新陈代谢的作用,对于预防疾病有好处。

现有研究表明:花色苷类物质有良好的抗氧化性能和清除自由基能力,对降血压、降血脂、抗肿瘤、消炎镇痛、增强免疫能力等有一定功效。吃杨梅的话可以有抗氧化的作用,对于清除体内自由基有一定的好处和效果的哦。

 


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关键词:嘉鱼杨梅,杨梅采摘,嘉鱼枇杷杨梅采摘

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